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서론 현대 사회는 빠르게 변화하는 환경과 끊임없는 경쟁으로 인해 개인에게 전례없는 수준의 스트레스를 부과하고 있습니다. 직장, 학업, 개인적 관계에서 발생하는 복합적인 압박은 현대인의 정신적, 신체적 건강에 심각한 위협이 되고 있습니다. 이러한 만성적인 스트레스는 불안, 우울증,…